חיזוק ברזל – גוף ונפש
תוכן עניינים
לפי חכמת הקבלה לכל מחלה או תופעה בגוף יש שורש בעולם הפנימי. כלומר השורש שיוצר את המחלות בגוף מתחיל קודם בנפש האדם ובתודעתו. ולכן הגישה היהודית תמיד מקבילה את הטיפול בגוף למהלך הטיפול בנפש.
ברזל הוא מינרל חשוב החיוני לתפקוד הגוף. מאחר והגוף כולל גם איברים כמו המוח הוא גם משפיע באופן ישיר ועקיף על המצב הנפשי. חוסר בברזל יכול להיגרם עקב גורמים שונים כמו: הריון, איבוד דם, עודף סידן או תהליכים שונים כמו תהליכי גדילה. בכל אחד מהמצבים חשוב להתייחס גם להיבט הגופני וגם להיבט הפיזי.
חיזוק ברזל – עצות בגוף
- מומלץ להגביל צריכה של מזונות כמו: מוצרי חלב וגבינות, מוצרים מעובדים, חומרים משמרים, מזונות בעלי ערך שומני גבוה כמו מזונות מטוגנים, חטיפים, פיצוחים.
- קפאין שוקולד וקקאו מזיקים לספיגת הברזל עדיף להימנע או לצרוך לפחות כשעתיים לפני או אחרי הארוחה.
- חשוב לצרוך מים במהלך היום – מים מינרלים או מסוננים במכשיר סינון.
- צריכת מזונות שכוללים ויטמין סי כמו מיץ תפוזים, מיץ אשכולית או פומלה. יועילו גם ברוקולי, כרובית, כרוב, גויאבה, קיווי, פלפלים מסוגים שונים, סלק, גזר, דלעת.
- קטניות – חשוב מאוד שהקטניות יהיו מונבטות עדשים, שעועית מש, אזוקי, שעועית, חומוס.
- דגנים מלאים – מומלץ לצרוך דגנים מלאים כמו כוסמין מלא, שיפון מלא או שיבולת שועל מלאה.
- יועילו גם מיצים ושייקים מירקות על בסיס קבוע.
- תוספים:
ויטמין סי – לשיפור סםיגת ברזל.
ברזל – עדיפות לברזל נוזלי בשילוב מיץ תפוזים.
טינקטורת סירפד – למעוניינים להחליף תוסף ברזל נוזלי ניתן להשתמש בטינקטורת סרפד.
אסטרגולוס – בטינקטורה, מיצוי אלכוהולי.
לצריכת תוספים או צמחי מרפא יש להתיעץ עם איש מקצוע ולקרוא את הוראות היצרן. - ממתיקים טבעיים: סירופ חרובים, מולסה.
- במקרים של בחילות יועילו בהדפה במבער או דיפיוזר שמנים אתריים כמו מנטה, ג’ינג’ר, הל וכוסברה.
- לסימפטומים של עייפות, דיכאון, כבדות או חולשה יועילו השמנים בסעיף הקודם וגם: קורנית (טימין) , קינמון ועשב לימון.
לשמנים האתרים ערכים בריאותיים שמשפיעים גם על הנעת הדם והרכבו.
חיזוק ברזל – משמעות בתודעה
כשם שתכונותיו הפיזיולוגיות של הברזל הוא ספיגת החמצן בתאי הדם והובלתו אל האיברים והשפעתו על הגוף חיונית לתהליכים כמו גדילה, התגברות על מחלות ותהליכים ביולוגים נוספים. הברזל קשור לרמת האנרגיה של האדם – עירנות או חולשה, וקשור גם למצבים של דיכאון. כדי לעזור לגוף בתהליך הקשור לחוסר ברזל מומלץ לעבוד בנפש על חוסר נפשי ורגשי. יש להתמקד במקומות של רגישות יתר או תחושה של חוסר הגנה רגשית ולחזקם. כדאי גם לעשות פעילות גופנית שעוזרת גם היא לספיגת החמצן בדם הפעילות הגופנית תועיל גם לסימפטומים בנפש כמו עייפות, דיכאון או ירידת האנרגיה.
הברזל קשור ליסודות האדמה והמים ולספירת מלכות, הם המרכזים האנרגטים והכוחות בנפש שיוצאים באיזון במצב של חוסר ברזל. המשמעות הרוחנית של יסוד האדמה והמלכות בהקשר לחוסר ברזל יעידו על דפוסים של חוסר ביטחון וקושי לקחת חלק במציאות החיים. יכול להתבטא גם בקושי להתנהל בחיים או תחושה של חוסר אונים וחוסר יכולת להשפיע על המציאות. יוכל להתבטא בחולשה רגשית ופיזית, תחושה של חוסר יציבות וקרקע חלשה. יוכלו להופיע דפוסים של משיכה למתוק, אובססיות הקשורות לאוכל או מחשבות טורדניות. גם יוכלו להופיע דפוסים של עצלות, כבדות, דיכאון או חולשה לעשות פעולות ומעשים חיוביים.
**חשוב – במצבים של הריון וזמני הנקה ההתיחסות לחוסר ברזל שונה וגם העצות בגוף משתנות. לחוסר ברזל בהריון והנקה יעלה מאמר בהמשך.
לעצות גוף ואבחנות נפש נוספות ליותר מ 50 מחלות הורידו את הספר הדיגיטלי
רוצים לדעת עוד על משמעות המחלות והאיברים לפי הקבלה?
הירשמו לסדנה הוירטואלית הקרובה:
הגלריה
