לפי הקבלה הדיכאון קשור לחוסר איזון של יסוד האדמה. למרות מי שכתבו כאן שהמציאות החיצונית מדכאת הדיכאון איננו חיצוני אלא פנימי בלבד. כלומר אדם שיש לו מצע בנפש לפיתוח הדיכאון יוכל לפתח דיכאון עקב מאורעות קשים שמתרחשים במציאות ואילו אדם שלא סובל מחוסר האיזון הזה לא יפתח דיכאון אלא יתמודד עם הרגשות הכואבים שהמציאות מעלה אצלו. מבחינה רוחנית הסיבה לדיכאון יכולה להיות בעקבות כעסים מודחקים לאורך זמן ובפרט תחושה שהרצונות שלך לא מתממשים ולא באים לידי ביטוי. יש לבדוק רצונות שאת רוצה להגשים ולא הגשמת או מחשבות שאומרות לך שבגלל הנסיבות לא תוכלי להגשים את הרצונות שלך. גם לבדוק כעסים מודחקים באופן כללי משנות הילדות, בפרט כעסים על ההורים או על גברים. לבדוק כעסים על הבורא מתוך תחושה שיש דברים שאת רוצה ולא מקבלת אותם. גם קשור להזנחה – מקומות שבהם הזנחת את התשוקות שלך, את התחביבים שלך, את מה שעושה לך טוב ואת העצמיות שלך. גם לבדוק חוסר חיבור ליעוד וחוסר חיבור רוחני – לבדוק האם את מחוברת למשמעות של החיים שלך והמסע הנשמתי בעולם הזה? חשוב להעצים את החיבור הרוחני לשליחות וליעוד. חשוב להתחבר לילדה הפנימית הבריאה שבתוכך, להעז לחלום, לחוות ולהרגיש דברים ללא מטרה. לבדוק תפיסות עולם או אמונות שגורמות לך ליאוש, דיכאון ותחושה סופנית שדברים לא ישתנו. גם חשוב לבדוק אירועים שהתרחשו בחייך לפני שהתחיל הדיכאון.