קודם כל מבחינת הגוף יכול להיות שהייתי ממליצה להוריד במינון של קפה \ קפאין באופן כללי ולהקפיד על פעילות גופנית מסודרת. גם יתכן שהייתי נמנעת בתזונה ממזונות מחממים וחריפים. כן הייתי מוסיפה דגנים מלאים, פירות וירקות, מזונות מרים וחמוצים. מבחינה רוחנית יש קשר ליסוד האויר והאדמה ולספירות דעת ומלכות. יש גם קשר ליסוד המים. קודם כל חשוב לבדוק עומס מחשבתי או עומס רגשי – מה קורה בתקופה האחרונה עם אילו אתגרים את מתמודדת, לבחון רגשות של מתח ולחץ או בכלל רגשות שאת לא מסוגלת להכיל. גם מומלץ לבדוק את החיבור הרוחני – מקומות של חוסר אמונה, אמונות מגבילות, דאגות, פחדים וחרדות לגבי העתיד, ובכלל את כל הנושא של הדמיון: דמיונות, התמסרות לדמיון, ניתוק מהמציאות. קשור גם לדפוסים של שליטה, פחד לאבד שליטה, תחושת אובדן שליטה או לחלופין צורך לשלוט במציאות. גם קשור לכעסים מודחקים. גם לבדוק דפוסים של קושי לבטא רגשות, תחושת בדידות, חוסר קרקע או חוסר עוגן פנימי.